Moja misja
Sport ukształtował mój charakter, pozwolił mi wyrobić dyscyplinę, nauczył mnie nie wątpić w swoje możliwości i wydobył ze mnie wolę walki o swoje.
Zawdzięczam mu wiele i chce również Tobie pokazać jak ogromne przełożenie ma trening i żywienie nie tylko na Twój wygląd, zdrowie, samopoczucie ale również psychikę, siłę podejmowania konkretnych decyzji i bycie pewnym siebie.
Takich rzeczy nie ma się naturalnie, musisz je w sobie wyćwiczyć jak każdą inną umiejętność. I tego właśnie chcę Cię nauczyć.
Pokaże Ci jak stać się silnym nie tylko na siłowni ale również w życiu codziennym. Stworzymy takie strategie aby aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem Twojego nowego stylu życia i dawała Ci satysfakcję. Nauczę Cię jak w prosty sposób zadbać o żywienie nie tylko pod kątem kalorycznym ale też żeby mieć energię i chęć do działania!
Moim celem jest to aby każda osoba, która podejmie ze mną współpracę, skorzysta z moich usług czy zainspiruje się jakimś moim materiałem podjęła rękawicę i zrobiła krok w kierunku lepszego jutra!
Dlatego jeśli:
Trenujesz już od jakiegoś czasu, masz pewną świadomość żywieniową, ale nie potrafisz poskładać wszystkich elementów w całość aby uzyskiwać lepsze efekty:
Prowadzenie 1:1 jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem
Żyjemy w czasach wiecznego “braku czasu”, jesteśmy przebodźcowani i przeładowani obowiązkami. Dlatego współpraca ze mną polega na znalezieniu sposób na zmaksymalizowaniu efektów nawet przy ograniczonych możliwościach czasowych.
Pracuję z osobami, które potrzebują konkretnych strategii treningowo-żywieniowych aby łatwiej realizować swoje postanowienia.
Dzięki Współpracy 1:1
Tu nie chodzi tylko o schudnięcie 8 kg czy zbudowanie 5kg mięśni.
Zamiast kręcić się w kółko, próbować nowej diety, zaczynać ciągle od poniedziałku i tkwić w niepewności czy to co robię przełoży się na efekty – skończ tą zabawę i skorzystaj z mojej pomocy.
Możesz Więcej! Oskar Traczyk
- znikną Twoje problemy związane z przygotowywaniem posiłków, liczeniem kalorii, organizacją żywienia. Dzięki dobrze zaplanowanym posiłkom, podjadanie zniknie i nie będzie Cię ciągnęło do słodyczy.
- będziesz mieć konkretny Plan jak zrealizować to na czym Ci zależy i nauczysz się porządnie trenować
- zamiast dokładać obowiązków, wyeliminujemy wszystko to co zbędne aby skupić się tylko na istotnych rzeczach, które mają największe przełożenie na sukces
- poczujesz w końcu, że masz kontrolę nad tym co robisz, pożegnasz chaos i porządnie się zorganizujesz
- będą to Twoje najlepiej zainwestowane pieniądze do tej pory ! bo będą to pieniądze zainwestowane w Twój rozwój
Co wyróżnia współpracę ze mną?
- 8 lat doświadczenia w branży fitness
- Jestem magistrem AWF, dzięki czemu posiadam szerszą wiedzę na temat sportu i funkcjonowania człowieka
- Uprawiałem 6 dyscyplin sportowych w przeciągu 20 lat regularnego treningu. Startowałem na niezliczonej ilości zawodów. Dzięki temu, wiem jak prowadzić osoby, które chcą połączyć trening siłowy z innymi dyscyplinami i realizować nowe wyzwania sportowe!
- Mam mnóstwo dowodów na to, że praca ze mną przynosi oczekiwane efekty: spójrz na przemiany, opinię oraz wiadomości!
- Stawiam na budowanie relacji, dlatego kontakt jest dla mnie priorytetowy
- Nagrałem własne filmy instruktażowe wideo z instrukcją głosową jak wykonywać dane ćwiczenie i jakich błędów unikać
- Posiadam plany żywieniowe w specjalnej aplikacji, która zrewolucjonizuje i ułatwi Ci podejście do żywienia i liczenia kalorii
- W mojej ofercie posiadam płatności ratalne, płatność odroczoną bądź wykupienie subskrypcji aplikacji żywieniowej
- Możesz zarabiać dzięki polecaniu współpracy
Przemiany moich podopiecznych
Opinie
Współpraca Online
Prowadzenie online
classic
- Rozmowa telefoniczna w Celu ustalenia priorytetów Współpracy
- Program Treningowy ułożony pod Twój Cel
- Dostęp do moich osobistych filmów instruktażowych na Youtube z instrukcją głosową
- Dostęp do Centrum Dowodzenia gdzie zapisujesz swój Progres i masz wszystko w jednym miejscu razem z raportami, pomiarami oraz treningami w Celu monitorowania postępów
- Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego wraz z makroskładnikami
- Analiza techniki 20 filmów w msc.
- Analiza progresu w postaci raportu co 4 tygodnie, analiza pomiarów cm krawieckim i zdjęć sylwetki
- Kontakt 2 dni w tygodniu: poniedziałek i czwartek
Dostępne w dwóch opcjach na 3 lub 6 miesięcy z możliwością wydłużenia
Prowadzenie Online
VIP
- Rozmowa telefoniczna w Celu ustalenia priorytetów Współpracy
- Program Treningowy ułożony pod Twój Cel
- Dostęp do moich osobistych filmów instruktażowych na Youtube z instrukcją głosową
- Dostęp do Centrum Dowodzenia gdzie zapisujesz swój Progres i masz wszystko w jednym miejscu razem z raportami, pomiarami oraz treningami w Celu monitorowania postępów
- Plan Żywieniowy w aplikacji ułożony pod Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz preferencje smakowe + dostęp do > 6000 przepisów w aplikacji
- Nielimitowana ilość analizy techniki przesłanych materiałów wideo
- Analiza progresu w postaci raportu co 1 tydzień, feedback głosowy, analiza pomiarów cm krawieckim i zdjęć sylwetki
- Kontakt 6 dni w tygodniu: pon-sob
- Możliwość wykorzystania 30 minut wideo rozmowy/rozmowy telefonicznej w skali miesiąca na dowolny temat
- Plan suplementacyjny (w miarę potrzeby)
- Pomoc w interpretacji potencjalnych badań zdrowotnych
- Możliwość zarabiania na poleceniach
Dostępne w dwóch opcjach na 3 lub 6 miesięcy z możliwością wydłużenia
Kim jestem?
Nazywam się Oskar
Pracowałem 6 lat jako Trener Personalny na siłowni i od stycznia 2023 pracuję już w 100% zdalnie jako Trener Online wykorzystując swoje doświadczenie w pracy z klientami. Współpracuję z podopiecznymi 1:1 na zasadzie Współpracy Online, gdzie zajmuję się planowaniem całego procesu zmiany sylwetki, nawyków oraz performance’u aby klient osiągnął swój pożądany rezultat.
Czynnie uprawiam sport od 20 lat. Trenowałem wiele dyscyplin sportowych i startowałem na niezliczonej ilości zawodów w kraju i za granicą jako zawodnik: CrossFit’u, Triatlonu, Trójboju Siłowego, Kickboxingu, Pływania i Biegania długodystansowego.
Odwiedziłem 26 krajów i miałem okazję mieszkać 2 lata w USA, 8 lat w Niemczech jak i wiele miesięcy w krajach Azji Południo-Wschodniej do której wybieram się znów w 2025 roku na parę miesięcy.
Najczęściej zadawane pytania
Zazwyczaj od 3-5 dni roboczych od momentu dokonania płatności.
Na podstawie rozmowy telefonicznej, podczas której zadam Ci pytania typu: jakie są Twoje Cele Treningowe, co chcesz osiągnąć, ile razy w tyg możesz trenować i ile realnie masz czasu na aktywność itp. W razie czego jest też opcja treningu w domu.
Na podstawie rozmowy telefonicznej, ustalimy jaka strategia żywieniowa będzie najbardziej pasować do Twojego stylu życia. W osobnym mailu napiszesz mi: ile chcesz posiłków, czy masz jakieś alergię, które produkty lubisz a których nie oraz jakie masz preferencje smakowe. Wszystkie te aspekty wezmę pod uwagę tworząc Plan.
W momencie wysłania wszystkich wytycznych, nie ma możliwości zwrotu pieniędzy.
Tak, możesz rozbić płatność na 3 lub 5 rat 0% albo wybrać inne opcje. Szczegóły podczas rozmowy.
Nie ma takiej możliwości chyba, że stanie się coś poważnego.
Napisz i zapytaj się dowolnej osoby, która wystawiła mi opinie czy pozwoliła na opublikowanie swojej metamorfozy. Za moją skuteczność uważam efekty moich podopiecznych, a ich nie brakuje.