BLOG

Które białko jest lepsze: białko roślinne czy białko zwierzęce? Które wybrać i czy jest między nimi jakaś znaczna różnica ?...

Ile jeść białka podczas redukcji tkanki tłuszczowej ? Odpowiednia podaż białka jest kluczowym elementem dobrze wykonanej redukcji. Z tego artykułu...

Co najlepiej zjeść przed treningiem siłowym? Jaki posiłek treningowy wybrać aby trening był efektywny i żebyśmy czuli się dobrze i...

Jak zacząć dietę? 6 prostych kroków które najpierw warto wykonać zanim zaczniesz się odchudzać. Przeczytaj o najważniejszych aspektach aby nie...

Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i ile jeść kalorii. To pytanie zadaje sobie wiele osób. Trzeba to wiedzieć aby móc zaplanować...

Dlaczego nie chudnę na diecie? W trakcie odchudzania można wpaść w wiele pułapek. Jednak istnieją pewne główne zasady które trzeba...

Oto kolejna lista z wskazówkami jak zacząć zdrowo się odżywiać. Mam nadzieję, że pierwsza część się podobała. Nie są one...

Jak zacząć zdrowo się odżywiać i nie zwariować ? Przeczytaj poniższe wskazówki aby ułatwić sobie życie i postawić pierwsze zdecydowane...

Chyba każdy zadaje sobie pytanie jak nie podjadać w ciągu dnia? Całe szczęście są na to sprawdzone sposoby. Poznaj moje...

Jak zacząć ćwiczyć w domu, robić to skutecznie i jednocześnie się nie nudzić? Przeczytaj poniższe porady aby wytrwać dłużej w...

W tej części trochę z własnego doświadczenia oraz dalsza analiza czym jest pamięć mięśniowa. Przytoczyłem kilka faktów na temat komórek...

Czy pamięć mięśniowa istnieje? Jeśli nie wiadomo o co chodzi, to w tym przypadku chodzi o jądra (komórkowe). W momencie...