W tej części trochę z własnego doświadczenia oraz dalsza analiza czym jest pamięć mięśniowa. Przytoczyłem kilka faktów na temat komórek satelitowych z odnośnikami do badań.… Czytaj więcej »Co to jest Pamięć Mięśniowa? część 2
Czy pamięć mięśniowa istnieje? Jeśli nie wiadomo o co chodzi, to w tym przypadku chodzi o jądra (komórkowe). W momencie gdy zredukujemy natężenia i ilość… Czytaj więcej »Co to jest Pamięć Mięśniowa? część 1
Interwały: Trening interwałowy (HIIT)! Plusy i minusy Wysiłki typy HIIT- MOCNE INTERWAŁY (High-intensity interval training). Określamy je, jako wysiłki przeplatane maksymalną intensywnością z wysiłkami mniej… Czytaj więcej »Interwały: Trening interwałowy (HIIT)! Plusy i minusy
Trening aerobowy: (cardio) Plusy i minusy! Trening aerobowy jak i każdy inny ma swoje plusy i minusy. Może być pomocny jak i niewskazany, bądź mało… Czytaj więcej »Trening aerobowy: (cardio) Plusy i minusy!
